Aprenda a montar um prato vegetariano simples e de forma rápida!
Saiba que para ter uma nutrição completa, seu prato deve ser composto por 50% de legumes e verduras, 25% de feijões e castanhas e 25% de cereais e batatas.
Dessa forma seus pratos ficam distribuídos de forma mais saudável.
Opte por ervilhas, lentilhas, grão de bico, mandiocas, inhame, milho, brócolis e deixe seus pratos saborosos e completos!
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