Se você tem dúvidas, vem com a gente!
A fruta in natura possui fibras e garantem a absorção dos nutrientes.
Apesar dos sucos também serem uma opção saudável e que contribuem na hidratação, dê preferência à ingestão das frutas, pois elas potencializam o funcionamento intestinal.
Mas se você ama suco, não precisa cortar eles da sua dieta!
Saiba equilibrar as duas opções durante o seu dia.
Cometa aqui em baixo, você prefere o suco ou a fruta?
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