Última atualização: 09/06/2025 às 01:17
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1️⃣ Pratique o posicionamento na quadra — esteja sempre pronto para a próxima jogada.
2️⃣ Foque na técnica do saque e da devolução para ganhar pontos com mais facilidade.
3️⃣ Não esqueça do condicionamento físico — resistência e agilidade fazem toda a diferença! 💪🏖️
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